Kuti Adrienn

Gerinc és rehabilitációs trainer

Személyi edzés

Nálam a személyi edzés valóban SZEMÉLYI EDZÉS!

Ez azt jelenti, hogy 1, maximum 2 személlyel foglalkozom egyszerre.

Az edzéseim időtartalma 1 óra + 10 perc önálló bemelegítés. Az edzés szerkezeti felépítése a vendég egyéni céljaihoz alkalmazkodik, magába foglalva az életmódbeli amortizációk okozta korrekciókat.

Edzéseim alatt különös figyelmet fordítok a prevencióra, a gyakorlatok helyes kivitelezése alatti folyamatos kontrollra, – testtartás és légzés korrigálása-.

Gerinc trainerként rendkívül fontosnak tartom a helyes testtartás kialakítását, amely a hétköznapi aergonomiába átültetve a gerincünk hosszú távú egészségmegőrzését szolgálja.

A klasszikus edzőtermi gépek megismertetése és használata mellett jelentős arányban szerepelnek saját testsúlyos és különböző eszközös gyakorlatok, ezáltal az izomerő mellett a neuromuscularis képességek is fejlődnek – Ideg izom kapcsolatok-.

 

Az edzések minden esetben nyújtással zárulnak.

Kérj időpontot még ma!

Vedd fel velem a kapcsoaltot! Tégy az egészségedért és ne halogasd!

tel. +36 30 408 1963

Email: fitbyadrienn@gmail.com

Cím: 2100 Gödöllő, Dózsa György út 96.