Hogyan maradj FITT a KORONAVÍRUS idején?

Online edzés, hogy otthonról, biztonságosan tudj mozogni és ne kelljen kimozdulnod!

GYŐZD LE A 21. SZÁZAD NÉPBETEGSÉGEIT OTTHONI TORNÁVAL!

Gyakran előfordul veled, hogy fáradt vagy, fáj a hátad, nem tudsz koncentrálni, rossz a közérzeted?
Hidd el, nem vagy egyedül vele – a modern életstílus ezt okozza, és lépéseket kell tennünk, hogy el tudjuk kerülni ennek az állandósulását.

Online edzésvideók​

zárt FACEBOOK csoportban
39.999
20.000 Ft / hó
  • Személyre szabott
  • Eszközök: háztartási (pl. szék...)
  • Visszanézhető, nem vagy időponthoz kötve
  • Minden héten 4 (havi 16) edzésvideó
  • Zárt Facebook csoport, közösség
  • Bárhol elvégezhető edzésprogram
  • 100% pénzvisszafizetési garancia*
Gazdaságos

Akár az egész családdal!

* 100% pénzvisszafizetési garancia! Minden szolgáltatásomért felelősséget vállalok. Ha nem erre gondoltál vagy épp túl nehéz vagy túl könnyű a számodra az edzésprogram és egy héten belül visszajelzel, a teljes összeget visszautalom a számodra!
Tornázz otthon, akkor, amikor neked/nektek időtök van. Online, kényelmesen, otthon! (Szemelyre szabott, funkcionális szemléletű, ezáltal eszköz igény nélküli korrekciós gyakorlatokat tartalmazó edzésmódszer.) Az online csoportos edzés keretein belül egy zárt csoporthoz csatlakozol, ahol egy héten 4 edzésen lesz lehetőséged részt venni! Az edzések utólagosan is visszanézhetőek 1 hétig visszamenőleg.
Nem probléma, ha a meghirdetett időpont esetleg nem alkalmas a számodra! Az edzések komplex módon lesznek összeállítva. Funkcionális szemlélettel, minimális eszközigénnyel, a gerinctrening gyakorlatanyagát is magába fogalalva segít formába maradni úgy, hogy közben a gerinc egészségét szolgálja! Maradj fitt és energikus, akár a nappali falai között is! A videók tematikája: Bemelegítés: kb 10 perc Edzés/gyakorlat bemutatás: 30-40 perc Nyújtás, levezetés: kb 10 perc

Személyi edzés online webes kapcsolattal

* 100% pénzvisszafizetési garancia! Minden szolgáltatásomért felelősséget vállalok. Ha bármilyen okból kifolyólag nem lennél elégedett az első alkalommal, a teljes összeget visszautalom a számodra! Az online személyi edzés keretein belül garantálom, hogy az óra csak rólad szól! Személyes igényeid szerint állítom össze az edzésprogramod, amely funkcionális alapokból épitkezik, tehat eszközt nem igen igényel. Az első konzultáció alkalmával átbeszéljük az otthonodban rendelkezésre álló eszközöket, a fennálló betegségeket, egészségügyi problémákat. Majd ezek tudatában állítjuk össze edzésprogramodat. Egy edzés körülbelül egy órát vesz igénybe, amelyben megvalósul a bemelegítés, személyre szabott edzésprogram valamint a nyújtás is. Facebook chaten kísérem az edzésed, ahol mindketten látjuk egymást, ezáltal lehetőség van a gyakorlatok pontos bemutatására, korrigálására, a motiváció folyamatos fenntartására. (Senki más nem fog látni, csak én téged és te engem!)

Személyi edzés ONLINE

Élőben, webkamera előtt!
6.000 Ft / alkalom
  • Személyre szabott
  • A rendelkezésre álló eszközökkel
  • Előre egyeztetett időpontban​
  • 100 % RÁD figyelés
  • 40 napig felhasználható
  • Bárhol elvégezhető edzésprogram
  • 100% pénzvisszafizetési garancia*
Népszerű

Edzés az otthonodban

Gödöllő területén
13.900 Ft /alkalom
  • Személyre szabott
  • Az eszközöket BIZTOSÍTOM!
  • Előre egyeztetett időpontban
  • 100% RÁD figyelés
  • 40 napig felhasználható
  • A kiszállási díjat is tartlamazza
  • 100% pénzvisszafizetési garancia*
PRÉMIUM

Személyi edzés az otthonodban!

* 100% pénzvisszafizetési garancia! Minden szolgáltatásomért felelősséget vállalok. Ha bármilyen okból kifolyólag nem lennél elégedett az első alkalommal, a teljes összeget visszautalom a számodra! Minden szükséges eszközt én biztosítok. A vírushelyzet végett kesztyűben és maszkban látogatok el hozzád, amíg a helyzet nem javul. Ha esetleg karantént vezetnének be, az edzésedet online személyi edzés formájában fogom folytani számodra. A különbözetet pedig visszafizetem a részedre.

AZ ONLINE EDZÉS NEKED SZÓL, HA…

…mindig is el akartál kezdeni edzeni, de csak egy egészséges mozgásformát akarsz, nem pedig versenysportoló lenni

…nincs időd eljárni rendszeresen órákra, hanem otthon, munka után/gyerek mellett akarsz edzeni

…elmentél már egy-két órára, de nem figyeltek oda eléggé arra, hogy kezdő vagy, és nehéz volt tartani a lépést

…nem szeretnél kimozdulni, más emberekkel találkozni a vírushelyzet végett

“Szeretnék a kezedbe adni egy eszközt, amivel jobban indul a napod, energikusabb maradsz estig, javulnak a különböző egészségügyi problémáid, és összességében egy jobb életet tudsz így élni.”

A SPORT TUDOMÁNYOSAN
BIZONYÍTOTT ÉLETTANI HATÁSAI

ÚJRATÖLT FIZIKAILAG ÉS MENTÁLISAN IS

ERŐSÍTI AZ IZMOKAT, JAVÍTJA AZ ERŐNLÉTET

STRESSZCSÖKKENTŐ HATÁSÚ

MEGNYUGTAT ÉS FELFRISSÍT A NAP VÉGÉN VAGY ELEJÉN IS AKÁR

FESZESÍTI ÉS ARÁNYOSABBÁ TESZI A TESTET, KORTÓL FÜGGETLENÜL

EGYENSÚLYBA HOZZA A TESTET ÉS A LELKET A GYAKORLATOKKAL

RÓLAM

Végzettségeim:

Ha fáj, tegyünk ellene! Ha nem, akkor sajnos előbb utóbb fájni fog. ELŐZZÜK MEG!
 Ülő munkát végzel? Vagy éppen erős fizikait? Egyre többen, férfiak és nők, korosztályt nem kímélve panaszkodnak és küzdenek nyaki-, háti-, vagy derék fájdalomról. Ezek a tünetek nem egyik napról a másikra jelentkeztek, és sajnos megszűnni sem fognak egy nap alatt, de van megoldás!

A core szó jelentése jól tükrözi ezen izomcsoportjaink funkcióját és elhelyezkedését is: a mag, a központ.

A core izmok, leegyszerűsítve a hasüreget körülvevő izmok.

Komplex szemléletű funkcional trainer. Modern és preventív szemléletű edzésmódszer. A vendég mozgásrendszerének feltérképezésével kezdek, a hiányosságok, korlátok felismerése, azok korrekciójának az edzéstervbe való beillesztése elengedhetetlen. Ehhez egy precízen kidolgozott mozgásmintaszűrő rendszert, a B-SWOT analízist használok.​

Segítek újratanítani a helyes légzést, ami születésünkkor még megvolt. Hatására több oxigént kapnak a sejtjeink és szervezetünk átkapcsol egy egészségesebb üzemmódra. Javul a keringésünk, az anyagcserénk, egészségesebbek, ellenállóbbak leszünk. ​

Nálam a személyi edzés személyi edzés. Ez azt jelenti, hogy 1, maximum 2 vendéggel foglalkozom egyszerre. Nincs telefonnyomkodás, mással beszélgetés. CSAK RÁD FIGYELEK!​

” A gyakorlati éveim alatt felismertem, hogy milyen romboló hatással van modern korunk emberére a mozgásszegény (ülő) életmód és a hozzá társuló helytelenül kialakított táplálkozási szokásrendszer.

 

Kezemben a bizonyítványommal, feltettem hát magamnak a kérdést, miről is kellene igazán szólnia egy személyi edzésnek?
Mivel adhatok minőségileg többet a hozzám segítségül fordulóknak azokhoz képest, akik lejárva a terembe önállóan edzenek?


Azt tapasztalom, hogy az emberek először is nem tanulják meg helyesen használni a testüket. Ennek tetejében pedig napi szinten és hosszú órákon át végeznek olyan tevékenységeket, melyek egyenes utat jelentenek a legkülönbözőbb mozgásszervi betegségekhez. Ilyen például a gerincsérv, vagy kopásos elváltozások.
 “

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

HOGYAN TUDOK FIZETNI?

A jelentkezésed után 24 órán belül küldök egy díjbekérőt, amin az utaláshoz szükséges adatok lesznek. Amint beérkezik az összeg, megkezdjük a közös munkát 🙂

Van szükségem eszközre?

Az online edzésen a minden háztartásban megtalálható eszközöket fogjuk igénybe venni. Szék, kanapé…
De erről előzetesen be fogok számolni, hogy mire lesz szükség edzés előtt 🙂

Bármikor lemondhatom?

Igen. Ha nem azt kapod, amire számítottál, bámikor lemondhatod. Akár más szolgáltatásra is válthatsz, vagy időarányosan visszatérítem a kifizetett összeget.

Még sose tornáztam. Csatlakozhatok?

Egész nyugodtan. 
Átmozgató, tartásjavító torna az otthon ülős COVID-19 helyzet miatt.

Akár sportoló, akár nyugdíjas boldog nagymama, családanya, vagy akár férfi, szívből ajánlom ezt a napi 1 órát, amit magadra szánhatsz.

NE HALOGASS, JELENTKEZZ!

Kérj tanácsot még ma!

Vedd fel velem a kapcsoaltot! Tégy az egészségedért és ne halogasd!

tel. +36 30 408 1963

Email: fitbyadrienn@gmail.com

Cím: 2100 Gödöllő, Dózsa György út 96.