Kuti Adrienn

Gerinc és rehabilitációs trainer

Személyi edzés

Nálam a személyi edzés személyi edzés. Ez azt jelenti, hogy 1, maximum 2 vendéggel foglalkozom egyszerre.

Funkcionális edzés

A vendég mozgásrendszerének feltérképezésével kezdek, a hiányosságok, korlátok felismerése, azok korrekciójának az edzéstervbe való beillesztése elengedhetetlen.

alakformáló torna

Változtasd meg a külsőd hetek alatt. Tudtad? Havonta akár 3-4 kg zsírtól is megszabadulhatsz!

Gerinc és core training

Ha fáj, tegyünk ellene! Ha nem, akkor sajnos előbb utóbb fájni fog.
ELŐZZÜK MEG!
Ülő munkát végzel? Vagy éppen erős fizikait? …

Magán edzés az otthonodbaN

Nem szeretsz terembe járni? Kényelmesebb neked otthon? Vedd igénybe PRÉMIUM szolgáltatásom! Neked találtam ki!

légzésterápia

Több oxigént kapnak a sejtjeink –>
Javul a keringésünk, az anyagcserénk, egészségesebbek, ellenállóbbak leszünk.

Írásaim

fehérje

Táplálkozási alapok (Fehérje)

Mik is azok a fehérjék? Milyen forrásból és mennyi érdemes fogytani?
Kattints az “ELOLVASOM” gombra a részletekért!

Táplálkozási alapok (Szénhidrát)

Mit nevezünk szénhidrátnak? Kezdjük az alapoktól!
Kattints az “ELOLVASOM” gombra a részletekért!

zsir

Táplálkozási alapok (Zsírok)

Valóban kerülnünk kell a zsírokat? 
Kattints az “ELOLVASOM” gombra a részletekért!

Végzettségeim

Core trainer

A core szó jelentése jól tükrözi ezen izomcsoportjaink funkcióját és elhelyezkedését is: a mag, a központ. A core izmok, leegyszerűsítve a hasüreget körülvevő izmok.

Személyi Edző

Nálam a személyi edzés vaóban személyi edzés. Ez azt jelenti, hogy 1, maximum 2 vendéggel foglalkozom egyszerre. Nincs telefonnyomkodás, mással beszélgetés. CSAK RÁD FIGYELEK!

Funkcionál trainer

Modern és preventív szemléletű edzésmódszer. A vendég mozgásrendszerének feltérképezésével kezdek, a hiányosságok, korlátok felismerése, azok korrekciójának az edzéstervbe való beillesztése elengedhetetlen. Ehhez egy precízen kidolgozott mozgásmintaszűrő rendszert, a B-SWOT analízist használok.

Bosu instruktor

A BOSU® Balance Trainer tökéletes sporteszköz az egyensúly fejlesztéséhez. Az egyensúly minden mozgás alapja, így a BOSU® edzés segít bennünket abban, hogy mozdulataink még tudatosabbá váljanak...

Preventív gerinc trainer

Ha fáj, tegyünk ellene❗️Ha nem, akkor sajnos előbb utóbb fájni fog. 😕 ELŐZZÜK MEG ‼️ Ülő munkát végzel❓Vagy éppen erős fizikait❓ Egyre többen, férfiak és nők, korosztályt nem kímélve panaszkodnak és küzdenek nyaki-, háti-, vagy derék fájdalomról. Ezek a tünetek nem egyik napról a másikra jelentkeztek, és sajnos megszűnni sem fognak egy nap alatt, de van megoldás!

Légzésterápiai trainer

Segítek újratanítani a helyes légzést, ami születésünkkor még megvolt. Hatására több oxigént kapnak a sejtjeink. Javul a keringésünk, az anyagcserénk, egészségesebbek, ellenállóbbak leszünk.

Véleméyek

Rólam mondták:

Krónikus Lyme kór végett kezdtem Adrihzo járni. Nem tudtam a kezem a vállam fölé emelni. Gyógytornásszal folyamatos konzultációba volt és számomra hihhetetlen eredményt értünk el. Újra tudok mozogni, a beszűkült izületi mozgáspályám már a múlté....
Ülő életmód. Az a fránya ülő életmód. Teljesen tönkre teszi az embert. Nem is gondolnád, hogy mennyire rossz állapotba tudsz kerülni. Adri rávilágított, példaértékű komplexitással tartja a mai napig nekem az edzéseket.
Párom jár az Adrihoz. Az ő unszolására mentem hozzá. Magamtól nem mentem volna női edzőhöz. De azt, amilyen figyelmet kapok tőle, sehol máshol nap kaptam volna meg. Imádom az edzéseket és örömmel megyek minden edzésre, még ha izomlázasan is... 🙂

Személyi edzés

Egy alkalom
6.500 /Fő
  •  

havi bérlet

10 alkalom
45.000 / Fő
  •  
népszerű

Havi bérlet

10 alkalom
35.000 / két fő esetén
  •  

Kérj időpontot még ma!

Vedd fel velem a kapcsoaltot! Tégy az egészségedért és ne halogasd!

tel. +36 30 408 1963

Email: fitbyadrienn@gmail.com

Cím: 2100 Gödöllő, Dózsa György út 96.

Close Menu
×
×

Cart