Kuti Adrienn
Gerinc és rehabilitációs trainer
Személyi edzés
Nálam a személyi edzés személyi edzés. Ez azt jelenti, hogy 1, maximum 2 vendéggel foglalkozom egyszerre.
Funkcionális edzés
A vendég mozgásrendszerének feltérképezésével kezdek, a hiányosságok, korlátok felismerése, azok korrekciójának az edzéstervbe való beillesztése elengedhetetlen.
alakformáló torna
Változtasd meg a külsőd hetek alatt. Tudtad? Havonta akár 3-4 kg zsírtól is megszabadulhatsz!
Gerinc és core training
Ha fáj, tegyünk ellene! Ha nem, akkor sajnos előbb utóbb fájni fog.
ELŐZZÜK MEG!
Ülő munkát végzel? Vagy éppen erős fizikait? …
Magán edzés az otthonodbaN
Nem szeretsz terembe járni? Kényelmesebb neked otthon? Vedd igénybe PRÉMIUM szolgáltatásom! Neked találtam ki!
légzésterápia
Több oxigént kapnak a sejtjeink –>
Javul a keringésünk, az anyagcserénk, egészségesebbek, ellenállóbbak leszünk.
Írásaim
Táplálkozási alapok (Fehérje)
Mik is azok a fehérjék? Milyen forrásból és mennyi érdemes fogytani?
Kattints az “ELOLVASOM” gombra a részletekért!
Táplálkozási alapok (Szénhidrát)
Mit nevezünk szénhidrátnak? Kezdjük az alapoktól!
Kattints az “ELOLVASOM” gombra a részletekért!
Táplálkozási alapok (Zsírok)
Valóban kerülnünk kell a zsírokat?
Kattints az “ELOLVASOM” gombra a részletekért!
Végzettségeim
Core trainer
A core szó jelentése jól tükrözi ezen izomcsoportjaink funkcióját és elhelyezkedését is: a mag, a központ. A core izmok, leegyszerűsítve a hasüreget körülvevő izmok.
Személyi Edző
Nálam a személyi edzés vaóban személyi edzés. Ez azt jelenti, hogy 1, maximum 2 vendéggel foglalkozom egyszerre. Nincs telefonnyomkodás, mással beszélgetés. CSAK RÁD FIGYELEK!
Funkcionál trainer
Modern és preventív szemléletű edzésmódszer. A vendég mozgásrendszerének feltérképezésével kezdek, a hiányosságok, korlátok felismerése, azok korrekciójának az edzéstervbe való beillesztése elengedhetetlen. Ehhez egy precízen kidolgozott mozgásmintaszűrő rendszert, a B-SWOT analízist használok.
Bosu instruktor
A BOSU® Balance Trainer tökéletes sporteszköz az egyensúly fejlesztéséhez. Az egyensúly minden mozgás alapja, így a BOSU® edzés segít bennünket abban, hogy mozdulataink még tudatosabbá váljanak...
Preventív gerinc trainer
Ha fáj, tegyünk ellene❗️Ha nem, akkor sajnos előbb utóbb fájni fog. 😕 ELŐZZÜK MEG ‼️ Ülő munkát végzel❓Vagy éppen erős fizikait❓ Egyre többen, férfiak és nők, korosztályt nem kímélve panaszkodnak és küzdenek nyaki-, háti-, vagy derék fájdalomról. Ezek a tünetek nem egyik napról a másikra jelentkeztek, és sajnos megszűnni sem fognak egy nap alatt, de van megoldás!
Légzésterápiai trainer
Segítek újratanítani a helyes légzést, ami születésünkkor még megvolt. Hatására több oxigént kapnak a sejtjeink. Javul a keringésünk, az anyagcserénk, egészségesebbek, ellenállóbbak leszünk.
AKTUÁLIS ÁRLISTA
Személyi edzés
Egy alkalomhavi bérlet
8 alkalomHavi bérlet
8 alkalompáros edzés
1 alkalomCsopotos órajegy
8 alkalomcsoportos órajegy
1 alkalom
Véleméyek
Rólam mondták:
Kérj időpontot még ma!
Vedd fel velem a kapcsoaltot! Tégy az egészségedért és ne halogasd!
tel. +36 30 408 1963
Email: fitbyadrienn@gmail.com
Cím: 2100 Gödöllő, Dózsa György út 96.