Kuti Adrienn személyi edző
Síelj sérülés nélkül!
Készülj fel előre a téli sportokra, hogy kiélvezhesd minden percét!
Iratkozz fel a hírlevélre, hogy első kézből értesülj induló, speciális téli sport felkészítő csoportos óráról!
AZ ELSŐ EDZÉS MÁR CSAK:
NE SÉRÜLJ LE! KÉSZÜLJ FEL A TÉLI KIHÍVÁSRA!
A síelés nagyon komoly fizikai terheléssel járó sport, így a rá való felkészülés is komoly és speciális tréninget feltételez. Sajnos sokan csak amolyan „hétvégi, kocasíelők”, így az izmaik és az idegrendszerük sincs felkészítve rendesen erre a nagy erőt, állóképességet és egyensúlyt igénylő sportmozgásra…
KÉRJ ÉRTESÍTÉST ÉS ÉRTESÜLJ ELSŐ KÉZBŐL A CSOPORT INDULÁSÁRÓL!
FIGYELEM! 2-8 fős csoportot indítok! NE MARADJ LE!
A síelés nagyon komoly fizikai terheléssel járó sport, így a rá való felkészülés is komoly és speciális tréninget feltételez. Sajnos sokan csak amolyan „hétvégi, kocasíelők”, így az izmaik és az idegrendszerük sincs felkészítve rendesen erre a nagy erőt, állóképességet és egyensúlyt igénylő sportmozgásra…
Feliratkozóknak kedvezményes részvétel egész szezonban!
Síelés felkészítés
nov.3-ig feliratkozóknak-
List Item
Síelés felkészítés
Nem feliratkozóknak-
List Item
Iratkozz fel és MINDEN síelésre felkészítő órán 500 Ft kedvezménnyel vehetsz részt!
Siess, mert a regisztráció hamarosan lezárul.
A kedvezményes ajánlat csak a 2019.11.03-ig regisztrálóknak fog élni!
Egészen november 03-tól 2020.02.30-ig bármely síelés élőkészítő csoportos órán részt vehetsz majd a kedvezményes 2.000 Ft / alkalom áron!
4-5 hét szükséges a kellő felkészüléshez! (Heti 2-3 alkalommal)
Speciális izomerősítés
négyfejű combizom, hamstringek, farizmok, core-izmok
Állóképesség fejlesztés
Felkészülés a több órán át tartó síelésre.
Egyensúly - propriocepciofejlesztés
Kevesebb esés, nincs sérülés!
Hajlékonyság fejlesztése
Mobilizáló-stabilizáló gyakorlatok
Keringési rendszer felkészítése
Cardiovascularis, keringés edzése
Vélemények:
I just love you Kim, you fixed my life and made me a better person. How did you do it?
Dora Handle
Now I am fit like the girls you see on MTV. While that wasn't my initial goal, now I'm really into it.
Tara Malnic
The workout helped with my depression and low self esteem, as well as with my abs.
Mika Sumner
Miért érdemes feliratkoznod?
- Mert semmilyen kötelezettséggel nem jár!
- A csoport létszám limitált, ezért ha feliratkozol, elsőként kapsz értesítést a csoport indulásáról!
- Időpont változásról is értesülhetsz
- 2.500 Ft helyett 2.000 Ft / alkalom
Gyakran Ismételt Kérdések:
Időpont egyeztetése szükséges?
Mindenképp egyeztessünk időpontot mielőtt jössz, mert a létszám limitált!
Foglalási sorrendben tudom a helyeket biztosítani.
Kuti Adrienn
+36304081963
2100 Gödöllő, Dózsa György út 96. (Total Fitness)
Mennyi időt vesz igénybe egy edzés?
Egy órás maga az edés, de gyere edzés kezdés előtt 10-15 percel, hogy át tudj öltözni.
Hány éves kortól lehet jelentkezni?
Kicsiktől a nagyokig bárki nyugodtan részt vehet az edzésen . 12 éves kortól égészen 99 éves korig.
Mit hozzak magammal?
Nincs szükséged másra, csak:
- váltócipőre
- törölközőre
- váltóruhára
- folyadékra (0.5 – 1.5l)
Hol tartod az edzéseket?
2100 Gödöllő, Dózsa György út 96. (Total Fitness)
Kuti Adrienn
+36304081963
Privát edzést is tartsz?
Igen, akár 1-2 fős személyi edzés tartást is kérhetsz.
De ha nem szeretnél kimozdulni, akár otthonodba is szívesen tartok edzést.